Книги, учебники и материалы данной библиотеки принадлежат русским и украинским авторам - предназначены исключительно для учебных и ознакомительных целей

Что вам мешает быть богатым?

Для этого, если помните, нужно вспомнить ваше основное, корневое переживание, которое отложилось в вашей памяти и в вашем теле эмоций наиболее ярко. Нужно вспомнить все его подробности, окружающую обстановку, звуки вокруг вас, запахи и т.д. Насколько это получится, естественно.

А затем вернитесь чуть назад по времени и переделайте ваше воспоминание так, будто с вами ничего плохого не случилось. А, наоборот, все обошлось очень хорошо, даже смешно. Чем веселее будет измененная ситуация, тем легче она вытеснит ваше негативное воспоминание.

Конечно, в случаях с угрозой для жизни трудно придумать что-то смешное. Но чем страх при ограблении “страшнее” страха от укуса собаки или страха падения с высоты? А поскольку бытовые страхи перекодируются без особых проблем, то можно попробовать избавиться и от специфических “денежных” страхов

То есть, если у вас вымогали деньги, и для этого вас на несколько дней без пищи оставляли в темном подвале, где вы получили весь букет негативных переживаний, то попробуйте “переиграть” это воспоминание на манер рыцарских романов Например, в своем подвале вы провалились в какую-то дыру, а из нее шел выход на улицу, и вы благополучно сбежали (возможно даже, что с помощью прекрасной дамы). Или по пути в подвал машина с похитителями попала в аварию и вас забрала милиция, откуда вы благополучно вышли, а ваши похитители еще пребывают в нетеплых краях. Или вы обратились к знакомому “авторитету”, и ваши похитители сами привезли вам откупные, лишь бы не вступать с ним в конфликт. И так далее. В общем, попробуйте. Многократное перекодирование воспоминания делает его менее острым, обесценивает его, и оно перестает оказывать влияние на вашу жизнь.

Страхи второй группы

Совсем другое дело — страхи второй группы, не имеющие корней в вашей жизни (текущей, во всяком случае) В принципе, иногда можно найти ту самую информацию о каком-то событии, которая произвела на вас огромное впечатление и оставила негативный импульс в вашем теле эмоций (тогда ее нужно просто перекодировать) Но негативной информации к нам поступает так много, что выявить первоисточник страхов обычно невозможно. Как же быть в таком случае Так и жить в мире переживаний до конца дней своих

Наверное нужно попробовать избавиться и от этой “информационной порчи", навешанной на нас окружающими. Мы рекомендуем использовать для этой цели наш прием, который называется “ежик событий” [3,6,8 j.

Ежик событий

Если вы помните, этим приемом мы предлагаем не ждать плохого будущего, когда жизнь предъявит к нам все свои “воспитательные” средства. Для этого нужно самим допустить в свою жизнь то, что она нам может предъявить в качестве мер “воспитания”, но только не в реальности, а мысленно.

Для этого нужно представить свою жизнь в виде множества возможных вариантов негативного развития событий. Например, в виде набора иголок, исходящих из одной точки. Получится что-то похожее на свернувшегося в клубок “ежика событий”.

Из всех вариантов возможного развития событий вы хотели бы видеть только один, вас устраивающий (одна иголка) В реальности, в порядке разрушения ваших идеализации, жизнь последовательно предъявляет вам серию ухудшающихся вариантов развития событий (вторая и последующие иголки).

Не дожидаясь этого, представьте себе, как будет складываться ваша жизнь, если “воспитательные” процессы будут продолжаться, то есть будут реализованы варианты ухудшения развития событий (последующие иголки “ежика событий”).

Проживите мысленно каждый из вариантов ухудшения событий в течение 10-15 мин. Представьте, что вы будете делать, как будут складываться ваши взаимоотношения с людьми и миром, какие мысли будут вас одолевать.

В конце каждого варианта мысленно скажите. “Господи! Если тебе будет угодно сделать мою жизнь такой, то я приму ее без ропота и обиды. Видимо, за что-то я должен получить этот урок. Если он мне нужен, то я приму его с благодарностью. Но если можно, то я прошу сделать так, чтобы. . (и указываете ваш самый первый и желательный вариант развития событий). Именно такое мысленное проживание позволит вам опередить “воспитательные” воздействия жизни и доказать ей, что вы знаете обо всех ее возможных будущих санкциях и готовы принять их. И что нынешнюю ситуацию вы воспринимаете как очень хорошую, которая из-за вашего же недовольства жизнью может сильно ухудшиться. Но вы уже отказались от недовольства, так что жизни нет необходимости применять по отношению к вам эти самые худшие варианты. Если все хорошо, то дальше может быть только лучше.

  К оглавлению



Электронная библиотека книг, учебников, справочников и словарей по экономике, философии, медицине, истории, педагогике, психологии, юриспруденции, языковедению и др.